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| CITAZIONE Io sono veramente malato, ho speso circa 5000 euro o di più per farmi la palestra a casa, in modo da potermi massacrare senza distarzioni; la faccio regolarmente da 2 anni 4 volte a sett. Ed ora vado anche a nuoto 2 volte a sett. Segue una dieta piuttosto proteica, però non ho mai preso integratori o addittivi e atal proprosito vorrei consigliare a quelli che fanno reg palestra di non superare le 4 volte sett se sono come me dei "natural", cioè non prendono robe(e spero non le prenadno mai), è + efficace seguire una corretta alimentazione che caricarsi di robe!!!
Ho contatti con un paio di siti di body buider e intere liste di esercizi illustarti per compilare schede... Sì vabbene sono malato... voglio diventare grosso quanto uno yautij!!! Infine anche io frequento l'università, ma piuttosto la morte che sacrificare i pesi per essa!!! nel mio caso prima lo studio, però cerco sempre di fare ginnastica, ora come ora ho un pò battuto la fiacca ma mi devo rimettere in linea perché secondo me di profilo e con la giusta luce si intravedono dei cubetti sottocutanei in prossimitò dell'addome ... ahahahahah! una cosa è sicura non mi va di perdere la poca massa magra acquistata ma senza una buona dieta non si tira avanti e io personalmente non me la so fare, dovrei leggere molta più roba al rigurado ho conoscenze troppo limitate. Cmq da quando mi impegno di meno sul piano fisico ho perso un casino di forza e resistenza... buaaaaaaa stò diventando un amebina buaaaaaaaaaaa. |
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quindi quando ho cominciato a vedere risultati mi sono fomentato sempre di più!!
yea!
