orsi fino al midollo o palestrati a tutto campo?, quanto siete sportivi?

Ma se i muscoli vengono sfiniti, come fai ad allenarli un secondo giorno durante la settimana?

infatti come ho detto ho diminuito gli esercizi, ora arrivo allo sfinimento per quel giorno, ma due giorni dopo mi son ripreso. è un altro tipo di allenamento, anzi che distruggerti e ricostruirti in una settimana, ti sottoponi a uno stimolo continuo alternando allenamento e recupero un giorno sì e uno no, dipende dalla persona, con me funziona molto meglio così

Beh ogni corpo è diverso, ognuno ha una risposta differente a gli stimoli