Deacon88 |
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| infatti come ho detto ho diminuito gli esercizi, ora arrivo allo sfinimento per quel giorno, ma due giorni dopo mi son ripreso. è un altro tipo di allenamento, anzi che distruggerti e ricostruirti in una settimana, ti sottoponi a uno stimolo continuo alternando allenamento e recupero un giorno sì e uno no, dipende dalla persona, con me funziona molto meglio così
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